Healthy Aging
Schon immer war die Menschheit auf der Suche nach dem Stein der Weisen – dem Jungbrunnen, der Unsterblichkeit und ein Leben in Schönheit und jugendlicher Kraft verleiht.
Die moderne wissenschaftliche Forschung hat diese Sehnsucht übernommen und in neue Begriffe gekleidet. Longevity – Langlebigkeit ist das Modewort unserer Zeit geworden und Studien zu diesem Thema schiessen wie Pilze aus dem Boden.
Doch nur Wenige stellen sich die Frage, ob es wirklich erstrebenswert ist „nur“ ein langes Leben zu führen. Das Ergebnis: zu viele Menschen dämmern unter wenig würdevollen Umständen in sogenannten Heimen dem Tod entgegen und hatten sich ihre letzten Lebensjahre einmal ganz anders vorgestellt.
Longevity richtig verstanden bedeutet, ein gutes und gesundes Leben zu führen, gesund zu altern, irgendwann gesund alt zu sein und ganz am Ende auch gut und im Idealfall so natürlich wie möglich sterben zu können.
Deswegen geht es nicht um Langlebigkeit, es geht um Healthy aging!
Lange gesund leben
Beim Thema des gesunden Alterns bleiben Menschen häufig unter ihren Möglichkeiten. Selten fehlt es ihnen dabei am Wissen, eher schon an praktischer Erfahrung. Wie kann ein Healthy aging in modernen anspruchsvollen Gesellschaften aussehen? Was sind die Grundprinzipien und wie kann jeder Einzelne sie umsetzen?
Das Bedürfnis nach gesünderen Lebensgewohnheiten ist riesig – in einer Zeit, der es nicht an Krisen mangelt. Nie zuvor haben wir so ungesund gelebt (Bewegungsmangel, Übergewicht, Fehlernährung, Leistungsstress und Arbeitsdruck in Beruf und Privatleben). Der Begriff der Toxic jobs ist ebenfalls in aller Munde – psychische Belastungen und Burnout am Arbeitsplatz haben enorm zugenommen.
Geben wir der uns geschenkten Zeit mehr Leben!
Im gleichen Maße sind aber auch das Interesse an einem gesunden Lebensstil und entsprechend an gutem Altern rasant gestiegen. Es sind vor allem junge Menschen, die hier einen Unterschied machen (wollen). Viele verzichten sogar freiwillig auf Geld, um mehr freie Zeit für einen gesunden Lebensstil zu haben.
Für uns alle gilt: "Gib deinem Leben nicht mehr Jahre – gib deinen Jahren mehr Leben!"
Healthy aging hat also das Ziel, lange gesund zu leben. Wenn Sie das gleiche Ziel haben, dann begleite ich sie gerne ein Stück auf diesem Weg.