Healthy Aging - 7 secrets
Der Traum vom gesunden Altern bleibt für die übergroße Mehrheit unerreichbar. Nur eine von 12 Personen wird im Alter von 80 Jahren sagen: „Ich bin gesund und fühle mich vital“. Doch wenn man die richtigen Dinge tut, ist es für jeden von uns möglich, später einmal selbst zu diesem Personenkreis zu gehören. Ich lade sie ein und nehme Sie mit auf eine spannende Entdeckungsreise in ein langes gesundes Leben.
Dabei berichte ich Ihnen von den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen über gesundes Altern und verrate Ihnen die sieben Wege zu Ihrem healthy aging. Und ganz am Ende sprechen wir vielleicht über den entscheidenden Glücks-Faktor: das 8. Geheimnis.
Aus dem Inhalt
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Auf dem Weg zur Unsterblichkeit – wie alt können Menschen werden?
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Alt werden oder gesund altern?
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Die Ursache von Alterung, Krankheit und Tod
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Grundlegende Fragen zum healthy aging:
Was hindert uns aktuell daran, gesund & vital zu altern?
Was kann man grundsätzlich tun, um dem entgegen zu wirken?
Was kann jeder selbst tun? -
Die sieben Geheimnisse eines langen gesunden Lebens
1. Gesundes Essen
2. Gesundes Nicht-essen
3. Gesundes Bewegen
4. Gesundes Nicht-Bewegen
5. Hormesis & Katharsis
6. Lernen & Veränderung
7. Sinn & Erfüllung -
Das 8. Geheimnis
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